眼精疲労｜鴨居南口接骨院

眼精疲労とは、目を酷使することで疲労が蓄積し、目だけでなく身体全体にさまざまな症状が現れる状態を指します。単なる目の疲れとは異なり、休息をとっても軽減しにくい症状が続き、慢性化する場合があります。

眼精疲労の具体的な症状としては、視界のかすみ、目の痛みや圧迫感、目の乾燥や充血、めまい、頭痛、全身のだるさや疲労感、首や肩のこり、集中力の低下、精神的なストレスなどが挙げられます。これらの症状が強く出る方や慢性化している方は、眼精疲労の可能性が考えられます。症状が続く場合には、十分な休息をとることや、医療機関の受診を検討することが大切です。

眼精疲労というと目にまつわる症状が思い浮かびますが、時には歯の痛み（正確には頬部周辺）として現れることもあります。これは眼球運動を支配する三叉神経が咀嚼筋と呼ばれる筋肉も支配しているためで、虫歯ではないのに歯が痛く感じる場合があります。

また、まぶたや口角など顔の一部がピクピクと痙攣するチック（不随意運動の一つ）が現れることもあります。

眼精疲労とは、目を酷使することで疲労が蓄積し、目だけでなく身体全体にさまざまな症状が現れる状態を指します。単なる目の疲れとは異なり、休息をとっても軽減しにくい症状が続いて慢性化する場合があります。

眼精疲労の具体的な症状としては、視界のかすみ、目の痛みや圧迫感、目の乾燥や充血、めまい、頭痛、全身のだるさや疲労感、首や肩のこり、集中力の低下、精神的なストレスなどが挙げられます。

これらの症状が強く出る方や慢性化している方は、眼精疲労の可能性が考えられます。症状が続く場合には、十分な休息をとることや医療機関の受診を検討することが大切です。

眼精疲労の原因として、まず長時間のデスクワークが挙げられます。パソコンやスマートフォンの使用が続くことで、目に負担がかかります。明るすぎる、または暗すぎる環境での画面作業も、目を疲れさせる原因となります。

さらに、メガネやコンタクトレンズの度数が合っていない場合にも、目に余計な負担がかかります。デスクワークなどで集中していると、まばたきが少なくなり、それによって目が乾燥し、眼精疲労に繋がることがあります。

その他にも、心理的なストレスや身体の疲労が目に影響を与えることがあります。また、姿勢の悪さが目の使い方に影響を及ぼすこともあります。

これらの要因を軽減することで、眼精疲労の予防や軽減が期待できます。

眼精疲労は疲れ目がさらに進行した状態で、症状も重くなります。目のかすみ、充血、目の奥の痛み、ドライアイ、まぶたが開きにくくなるなどの症状に加え、眼精疲労を放置すると肩こり以外にも、頭痛、吐き気、胃痛、イライラ、集中力の低下、さらに全身の倦怠感や軽いうつ状態などの深刻な症状に発展する場合もあります。

眼精疲労にならないためには、充分な睡眠、バランスの良い食事、パソコンなどを操作する際にこまめに休憩を挟んで目を休ませるなど、セルフケアを行い、眼精疲労にならないよう意識することが大切です。定期的に眼科検診に行くこともおすすめします。

眼精疲労でお困りの方に対し、当院では「極上ドライヘッド矯正」、「鍼」、「ドライヘッド矯正」を提供しております。

【極上ドライヘッド矯正】
極上ドライヘッド矯正では、主に首や頭の筋肉を手技でほぐしていきます。首周りや頭周りの緊張をほぐし、目にかかる余計な負担を減らし、疲労を軽減する施術となっております。

【ドライヘッド矯正】
ドライヘッド矯正では、頭の骨格にアプローチをかける施術内容となっております。日常生活で歪んだ骨を矯正し、ナチュラルな状態にすることで、日常での負担を減らす施術です。

【鍼】
鍼は、頭のツボに直接刺すことで、ピンポイントに筋肉の緊張を取る施術です。

眼精疲労とは、目の使い過ぎや目を酷使したことにより出る症状で、症状は局所的なものではなく、全身に疲れを感じる状態を指します。

主にテレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見ることや、眼鏡やコンタクトレンズの不具合により目に過度な負荷がかかることで症状が現れることがありますが、精神的な要因により出ることもあります。

主に毛様体筋の筋肉の使い過ぎや緊張が要因とされています。毛様体筋は目の水晶体を支えています。この筋肉が伸縮し、水晶体の厚さを変え、ピントを調節しています。

症状が出てしまうと、目の疲れのみならず、頭痛、吐き気、首や肩のこりなど、さまざまな症状が現れる恐れがあります。もし眼精疲労でお困りであれば、一人で悩まずに、一度当院へお気軽にご相談ください。