五月病｜鴨居南口接骨院

五月病に対する当院の考えとしては、五月病は
突然どんな人でもなりやすいものになります。
ストレスが多ければ多いほどなりやすく、特になりやすい人の特徴としては、性格で几帳面な性格な人や、責任感がある人、一人で抱え込みやすい人などは特になりやすいと言われております。なのでそういう風な性格な人ほど注意が必要になります。普段感じてなかった仕事での疲れなどが感じやすくなってきたらすぐに対処していかないとどんどん重い症状になってきます。なのでストレスを適度に発散する様に自分が好きな事、好きなものに取り組むようにして和らげるようにする事をおススメします。

5月病をこじらせてしまううつ病に発展してしまうケースもあります。
うつ病とは気分障害の一つで1日中気分が落ち込んでしまい何をしても楽しめない人のことを言います。眠れないや疲れやすい、食べれないといった症状も特徴的です。
うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスなどがバックにあり、脳がうまく働かなくなっている状態でもあります。
また、うつ病になると、ものの見方や考え方が否定的になりネガティブになります。
「授業行きたくない」「アルバイト行きたくない」といつ何時でも耳にする大学生がいますがそのダルさは自分の都合のいいように5月病と解釈している可能性もあります。

一般的に影響を受けるほどの何かしらの強いストレスが原因ですので対策として、そもそものストレスから「一定の距離を置く（退職や休職)」や「受け入れてしまう」といったものが有効になります。どちらにせよ現時点での周囲の環境や自分自身の思考や精神状態をガラッと変える必要がありますので生半可では解決しません。
周囲の友人や家族、同僚などに相談なども有効ですので日頃からのコミュニケーションがとても重要と言えます。悪化してしまうとうつ病に発展してしまうケースもありますのでそこに至るまでに退職や休職、相談などで解決できるのが最適でしょう。また、心療内科や精神科への受診も効果的です。

5月病の改善に効果的な当院の施術メニューとして、鍼治療メニューの中の全調整鍼とストレッチメニューの中の猫背矯正、また骨格矯正メニューの中の全身矯正をおすすめします。全調整鍼は東洋医学でお馴染みのツボを用いて自律神経を調整するのに役立ちます。また、猫背矯正は姿勢が前方に傾くことによって肺への酸素供給量の低下・また血行不良による自律神経の乱れを改善する効果が期待でき、また姿勢が整うことにより筋肉の過度な緊張を取り除くことができるとともに心地よい入眠へと導く役割も果たします。次に全身矯正は日々の生活の中で少しづつズレが生じてきてしまった骨を整える作用があり、こちらも全身の姿勢を整えることにより、自律神経調整の役割を果たします。また5月病には軽い運動も効果的ではありますが、普段運動する機会がない・運動する気力もなかなか湧かない場合には当院で取り扱っている電気の力を借りて筋肉を運動させる楽トレもおすすめです。

「全調整鍼」　
身体は交感神経と副交感神経という自律神経がうまくバランスを取っていますが五月病はこれのバランスが崩れている状態になります。　
全調整鍼では自律神経を整えて、特に副交感神経の働きを良くし内臓を活発にし、免疫力を高めてくれる効果があるので身体が元気になります。　
「猫背矯正、骨格矯正」　
新しい環境で変化が起こると身体は緊張状態になります。身体が緊張すると筋肉が固まり、全身に血液が届きづらくなり血行不良を起こします。当院の矯正メニューでは猫背矯正でのストレッチや骨格矯正では骨のズレを改善し姿勢を整えます。そうすることで呼吸がしやすくなり全身に血液がめぐりやすくなります。
リフレッシュ効果が見込めるのでスッキリとして気持ちをリセットできます。

五月病の改善はすぐに結果が出るものではありません。自律神経のバランスはすぐに整うものではないのです。継続的に週２回から3回の来院をおすすめします。一度の施術で楽になったと感じても、不規則な生活や過度なストレスですぐに身体の状態は戻ってしまいます。継続的な施術で身体の状態を根本から改善し自律神経のバランスを整えていきましょう。