腰痛・ぎっくり腰
【鴨居南口接骨院】では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根治することが目的です。
- ぎっくり腰を繰り返している
- 少しかがむだけで腰に痛みを感じる
- 立ち上がる時に腰に激痛が走る
- 一日中座っている日が続いている
腰痛の原因
腰痛大国の日本
腰痛は「人間が二足歩行と引き換えに神に与えられた試練」と言われるように、日本人の約8割が生涯において腰痛を経験しているといわれています。原因は数多くありますが、ヨーロッパでは約50年前に「腰痛の主な原因は姿勢にある」と指摘されて以来、予防策が進み腰痛患者が激減したというデータが発表されています。一方で日本やアメリカでは根本的な原因追及は進んでおらず腰痛大国化しています。
腰痛には様々な原因がある
一般的に腰痛の原因は、腰部の筋肉に由来するもの、腰椎（骨）に由来するもの、周辺の神経に由来するものが大半を占めますが、中には内臓疾患（腸や腎臓、女性であれば子宮や卵巣）に由来するものや、骨盤への癌の転移、ストレスも腰痛の原因になるといわれており安易な自己診断は大変危険な場合もあります。
- ∙ パソコン、デスクワークが日常
- ∙ 重い荷物を持ってから･･･
- ∙ 治療したけど、すぐ元に戻る
- ∙ 車に乗る仕事なのに･･･
- ∙ ギックリ腰になった･･･
腰痛の治療法
鴨居南口接骨院はあなたにあった治療法を
当院では柔整マッサージや温熱治療、鍼灸治療や先進電気治療、矯正治療を患者様の症状により組み合わせた「オーダーメイド治療」を行っています。また、患者様皆様が一様に心配される「痛くないですか？」も心配ありません。多くある治療のラインアップから選択しますので、無理なく、辛くなく続けていただくことができます。
腰痛には、なぜこの治療方法が良いのか
治療後は良いがすぐ元に戻ってしまう･･･
治療方法を決定するためにはまず原因を特定しなければなりません。筋肉由来の腰痛が大半を占めますが、硬くなった筋肉が痛みの原因ということは比較的容易に判断できても、「なぜ筋肉が硬くなったのか」が分からなければ、いわゆる対症療法になってしまいます。「治療後は良いがすぐ元に戻ってしまう」といった経験は、腰痛治療を行ったことのある方ならば誰しもあると思います。
鴨居南口接骨院の「腰痛治療」はここが違う
当院では原因の欄で述べた、ヨーロッパで指摘された「姿勢」が多くの腰痛の原因であると捉えています。「硬くなった筋肉を柔らかくする」ことは簡単ですが、「柔らかくなった筋肉を柔らかいままにする、硬くならないようにする」に重点を置いた治療を行っています。これにより腰痛の起こりにくい腰を作ることが可能となります。
悪い姿勢の癖を消し、正しい時の姿勢を思いださせる
姿勢は長年に渡ってその方に染みついた「癖」であり、「癖」は自分ではわからないことがほとんどです。私たちはまず腰痛の原因となりうる患者様の姿勢の「癖」を客観的に判断し、患者様に示し、正しい姿勢と現在の姿勢の違いを体験していただきます。多くの患者様は正しい姿勢に違和感を感じ、また元の姿勢に戻そうとしますが、当院では矯正治療を用いて患者様に正しい姿勢を「思い出していただく」ために一定間隔でこの治療を続けていきます。
悪い姿勢に違和感を感じ、自然と正しい姿勢に戻る
正しい姿勢が身についてくると、誤った姿勢に今度は違和感を感じるようになり自ら正しい姿勢をとろうとします。この状態を維持できるようになると、誤った姿勢が原因で起きた腰痛は治まり、正しい姿勢を続けている間は腰痛の起きづらい体環境を作ることができます（=予防）。
腰痛の治療の流れ
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- まずは温熱治療と柔整マッサージで硬くなった筋肉をほぐします。
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- 立位および座位にて体の前後左右のアンバランスをチェックします。
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- アンバランスがあった場合は、客観的に正しい姿勢を取っていただき、通常の姿勢が正常ではないことを体感していただきます。
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- 姿勢矯正を行います。
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- ③の客観的に正しい姿勢を再び取っていただき、施術前後の違いを体感していただきます。
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- 今後の施術プラン、矯正治療の頻度などを説明させていただき治療終了となります。
- ギックリ腰などの症状が強く出ている場合は、上記とは別に消炎処置を行い、急性期を過ぎた後、根本の原因を探ります。
腰痛の治療間隔
週2～3回
治療間隔は患者様それぞれの症状により異なりますが、治療の効果「最近腰痛が楽になったなぁ」と実感できるまでは最低でも週2～3回の施術が必要です（当院での施術は毎日行っていただいてもお体への悪影響はありません）。姿勢矯正も正しい姿勢を思い出していただくまでは、施術終了直後より馴れ親しんだ誤った姿勢に戻ろうとしますから、こちらも最低週2～3回の施術が必要となります。姿勢のチェックは来院された都度行いますが、正しい姿勢への安定が確認できましたら徐々に治療間隔を空けていきます。施術頻度につきましては今現状のお体の状態に照らし合せてご説明させていただきます。
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腰痛関連でよくある質問と回答①
Q『ぎっくり腰(急性腰痛)になってしまった時はどのように行動するのが1番対策として、正しいのでしょうか？また痛みが引いたらどのような事をする事で、再発を予防できるのでしょうか？』
A『ぎっくり腰(急性腰痛)とは、一般的な炎症の症状の身動きが取れないほどの突発的な痛みを指します。海外では魔女の一撃と表現されるほど、辛いものになります。なので、対処法としては、まずは絶対安静です。炎症自体はどんな施術を施しても2〜3日は発症し続けます。そのため、無理をせず、腰に負担をかけないように安静にする事が1番です。また、安静にする際に同時に冷却をして下さい。炎症が起きているため、間違っても温めないように。痛みが引き、移動ができるようになってからは接骨院への受診をお勧め致します。痛みが引いてから？と思われる方もいらっしゃるのですが、ぎっくり腰(急性腰痛)が起きてから重要なのは、発症後の対処と症状が落ち着いてからの再発予防です。繰り返す方が多いのです。原因は姿勢の歪みやお腹周りのインナーマッスルが不足している事が特にあたります。そのため、姿勢の矯正やインナーマッスルを鍛える事で、再発を予防する事ができます。』 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
Q、圧迫骨折と骨粗鬆症は同じことですか。
A、圧迫骨折と骨粗鬆症は別物です。骨粗鬆症は骨の強度が落ちている状態で、圧迫骨折は骨になにかしらの圧がかかったことによって、骨が折れてまったことを指します。一般的に骨粗鬆症の方が圧迫骨折になりやすい傾向にありますが、骨粗鬆症だからといって必ずしも圧迫骨折をする、というわけではなく骨粗鬆症ではなくても、高所から落下し尻もちをついたり足で着地したときに起こることもあります。とはいえ、骨粗鬆症の方のほうが圧迫骨折の発症率は高く、少し腰を掛けただけやくしゃみをした振動で圧迫骨折に至るケースもあります。
基本的に圧迫骨折しやすいのは腰の骨です。腰の骨の後部にまで骨折がひろがってしまうと、起きあがったり寝返りのときに背中から腰にかけて激痛を伴いやすく日常生活に支障を及ぼすこともあります。治療法はコルセット固定・または手術が主になるので、普段から圧迫骨折しないよう骨粗鬆症の予防をしておく必要があります。骨粗鬆症の予防としてはビタミンDの摂取や姿勢保持筋の強化が有効です。日頃から積極的に予防をしておくことで圧迫骨折を回避しましょう。
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腰痛関連でよくある質問と回答③
Ｑ どのような治療がありますか？
Ａ 一言で腰痛といえども痛みを引き起こす原因はひとりひとり違います。また、生活環境やお仕事によっても様々でしょう。腰痛を訴える方に多いのは『姿勢』、『筋力』、『柔軟性』のいずれかが、または全てが弱いことや悪いことです。当院では患者様ひとりひとりに対してしっかりと問診、検査をして原因を特定した後必要な治療を提案させていただきます。
主な治療メニューとしましては、『姿勢』であれば骨格矯正で根本から整えます。『筋力』であれば医療用EMSによる筋力トレーニングにて使えていない筋肉を効率よく鍛えていきます。『柔軟性』であれば腰から足にかけてのストレッチを行い腰にかかる負担を減らしていきます。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
質問:反り腰ってどう治すんですか？
回答:反り腰に有効な施術としては骨盤矯正や楽トレなどがあります。
反り腰の状態は骨盤が前に傾いてしまっている状態です。傾いてる状態が続くと背面の筋肉の負担が増えてしまいオーバーユースにより腰痛を引き起こします。骨盤矯正は骨盤や背骨の歪みなど身体の土台となる部分を整え姿勢を改善していきます。
また反り腰によりお腹の筋肉が低下し身体を支えることが難しくなってきます。当院の楽トレはお腹の筋肉を電気刺激で動かしインナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることによって骨盤を支えることができます。
骨盤矯正と楽トレの組み合わせることによって反り腰の改善が見込めます。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
Q腰の痛みがなかなか取れないのってなんで？
A腰の痛みが取れないのには様々な要因が重なってることが多く、中の部分が傷めてるものが良く長引いてしまう事があります。
特に腰椎椎間関節症という症状は腰の痛み(重たさ)が抜けづらい症状になります。
椎間関節症とは椎間という背骨の小さな骨の関節と関節が重なりあってる椎間関節という部分に炎症が起きてしまう事を言います。それが炎症を起こすことでそれを支えてる筋肉がコルセットのように固定しようと固くなってしまいロックをかけるようにしてしまうからです。なのでその筋肉を緩める治療をしても中の炎症が取れるわけではないので、また痛みが出てしまう事で腰痛が取れないと感じてしまう方が多いです。
これに関しては全体的に骨格の矯正をしつつ体幹のトレーニングが必要になるのでその治療をお勧めします。
